"Prvotným predmetom džuda je sebazdokonaľovanie sa, učenie sa byť užitočným pre okolitý svet "

JUDO Academy Košice

Telocvičňa UPJŠ (pri prírodovedeckej fakulte)
Park Angelinum 9 , 040 01 Košice
00421 905 906 580

judokosice@judokosice.eu

3. KYU - SANKYU

 
 

Nage-waza:

  1. Aši-guruma

  2. Tomoe-nage

  3. Ko-soto-gake

  4. Soto-maki-komi

  5. Okuri-aši-barai - bočný i kruhový pohyb

  6. Sode-curikomi-goši

Katame-waza:

  1. Morote-džime

  2. Ude-hišigi-ude-gatame

  3. Hiza-gatame

  4. prechod do Sankaku-osae-komi z partera

  5. Prechod do Ude-hišigi-džudži-gatame z partera

Základné pohybové zručnosti a vedomosti:

  1. Renraku-waza - 4 kombinácie

  2. Kaeši-waza - 4 kontratechniky

  3. Únik z Katame-waza - 4 techniky